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哲学

怒りをどうしても抑えられない人へ。意識的に実践したいアンガーマネージメント法。
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SNSなどから得たネガティブなマインドを吹き飛ばす。一日一善やボランティア活動の健康効果。
快楽物質「ドーパミン」が鍵。負の習慣から抜け出す方法。
神経伝達物質「GABA」の産生を促進?ケトジェニックダイエットと睡眠や精神疾患の関連性。
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子供達は疲れている。親にも認識して欲しいソーシャルメディア・スマホ依存。
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~お役立ち健康サポートアプリシリーズ(4)~ 幸せになれるアプリ「happify(ハピファイ)」
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~お役立ち健康サポートアプリ(3)~「Memorado」(メモラード)脳トレアプリ
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~お役立ち健康サポートアプリ(2)~睡眠分析アプリ「Sleep Cycle(スリープサイクル)」初級~上級
~お役立ち健康サポートアプリ(1)~瞑想ガイダンスアプリ「Headspace(ヘッドスペース)」 初級~上級
『12 Rules for Life: An Antidote to Chaos 』 ジョーダン・B・ピーターソン著
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