Skip to navigation メインコンテンツに移動
ベストセラー「シリコンバレー式」、これがgeefeeの出発点
2  

ベストセラー「シリコンバレー式」、これがgeefeeの出発点

どんなダイエットを実践しても効果が出ない、元気がない、集中力が続かない、午後に強烈な睡魔に襲われる、など経験されていませんか?食欲を我慢するのではなく食欲の原因を除去するという考え方、体に悪影響のある食事の回避、短くても深い睡眠を取る、最小限の時間で最大の成果が出る運動の方法、などなど。これら「完全無欠」なライフスタイルを実践することで身も心も最高のパフォーマンスが可能となります。「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」の著者、デイブ・アスプリーは、この「完全無欠」を目指して、自らの体で試した実体験を本に綴っているのです。一個人の実体験に基づいて得た経験と最先端の科学的論文から得た情報を総合して編み出した「シリコンバレー式」ライフスタイルには独特の説得力があります。

体重140キロ近くから50キロ以上ものダイエットに成功した著者。彼は、低カロリー、高タンパク質、低脂肪、はたまたビーガン(純粋菜食主義)、生食法など、あらゆるダイエットや健康法に長い年月と膨大なお金も費やしました。体重を減らしては増やし、体の「エネルギー」のモニタリングだけではなく、「気分」というメンタルな部分がどのように影響を受けるのかなども含めてモニタリングした結果考案したのがこの本に書かれている内容です。一般的なダイエットや健康法のほとんどは身体の美容や健康を目的としているのですが、「シリコンバレー式」の画期的なポイントは、身体だけでなく頭脳や精神のパフォーマンスにも同じくらいの力を入れている点。健康や減量に興味のある人だけでなく、頭脳のパフォーマンスが成功のカギを握るビジネスマンに「シリコンバレー式」が特に支持されているのはこれが理由なのです。

 

ダイエットではなくライフスタイル

「シリコンバレー式」は、このように、総合的なパフォーマンス向上を目的としているため、実践する内容は食事法にとどまりません。生活全般において様々な工夫をその効果を実感しながら実施して行くのです。

まずは食事から

皮膚、骨、髪の毛、膝や腰、心臓や肺など、あなた自身は、あなたが食べるもので形成されていて、毎日の生活の中で摂取するものが日々のパフォーマンスの源となります。食事は摂り方によってあなたのパフォーマンスを大きく左右します。食事は毎日のことですので、少しの変化で大きな結果につなげることができます。そこで、「シリコンバレー式」初心者はまずは食事法の理解と実践から始めることをお勧めします。食事法については、また改めて別の記事でご紹介します。

 

「シリコンバレー式」の食事の作り方の記事はこちら
「シリコンバレー式」のフードマップはこちら
「シリコンバレー式」の減量法・食事法の記事はこちら