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「バイオハッキング」という言葉をご存じですか?

バイオハッキングとは、自らの環境を意図的に変えることで身体や精神・頭脳のパフォーマンスを最適化することを言い、アメリカの「bulletproof」が発祥と言われています。バイオハッキングに取り組むバイオハッカー達は、自分自身の身体のデータやサイエンスの見地から、あの手この手で自分の体や精神をより良い状態に自ら導いていくのです。今日に至るまで、次々と画期的で新しいバイオハッキング法が発表されています。アメリカでもここ数年のうちに徐々に一般に知られるようになり、一つの社会現象になっています。特徴は、科学的な文献等がベースになっており、米国のシリコンバレーやニューヨークなどのインテリ層に支持者が多い点です。

「シリコンバレー式 自分を変える 最強の食事」の著者、デイヴ・アスプリーは米国有数のバイオハッカーとして有名で、日本で「バイオハッキング」という用語が使われ始めたのもこの本がきっかけです。この本を参考に、「バイオハッキング」の紐を少しづつ解いていきましょう。

 

~「シリコンバレー式 自分を変える 最強の食事」~

この本は、著者デイヴ・アスプリーが、科学的な文献等を参考に、自分の体や精神をモニタリングしながら考案した新しいダイエットと生活スタイルを紹介したものです。最新テクノロジーや科学、生物学や心理学を融合させることで起こる"多様な効果"が謳われています。単に痩せるだけでなく、如何に身体と精神・頭脳のパフォーマンスを上げるかということを、バイオハッキングの視点で追及したところが従来のダイエット本とは根本的に違い、世界中でベストセラーとなっています。

著者のアスプリーがバイオハッキングを始めたきっかけは、彼自身が不摂生な生活や有害な住環境でひどい体調不良に悩まされていたことでした。インターネットのイノベーターである彼は、コンピューターが複雑なシステムであるのと同様に、人体も複雑なシステムであるのだから、コンピューターをハックするのと同様に自分の身体もハックできるのでは?と自分の身体と向き合う中で気づいたのです。著書には「自分の健康をモニターして、気分に、見た目に、仕事ぶりに、人間関係や全般的な幸福にも影響している、隠れた変動要素を見つけ出すのだと思うと、ぞくぞくした。」とあります。まさに、シリコンバレーのイノベーターならではの視点で、バイオハッキングの面白さを見出していったのですね。

 

~「バイオハッキング」の実践~

自らの環境を変えて身体と精神のパフォーマンスに働きかけていく「バイオハッキング」。病気になりにくい体を作るだけではなく、その人本来の機能やパフォーマンスをより高めていくことを目的とします。自分の体と向き合い、自分自身の体の機能や能力を認識し、その潜在能力を最大限発揮できるようにする。これが「バイオハッキング」の大きな特徴なのです。

常に自分の体を使い、モニタリングしながら、現状に最適なバイオハッキングを追及するのがバイオハッカーであり、とことんこだわる食生活も、日々の運動も、睡眠の質を左右する要素だって、一つ一つの小さな実験や検証によって、新たな成果と結果が得られ、一歩一歩バイオハッキングの道を前進するのです。

geefeeでは、海外のバイオハッカー達の間で話題の最新のバイオハッキング機器や手法をスタッフが自ら体験した感想を基に、その効果について中立的な立場で皆様に発信しています。当サイトでは、バイオハッキング的要素の強い記事にはgeefeeバイオハッキングのアイコン

 

を冒頭に付すとともに、バイオハッキング記事だけを集めたコンテンツリストもございます。

バイオハッキングを始めてみたい方、もっと色々なバイオハッキングの知識を付けたい方は是非ご覧ください!