物心ついた時から両親や学校の先生に言われ続けてきた「姿勢を正しなさい」という言葉。やがてその習慣も大人になるにつれ段々と忘れ去られ、成人になって気が付いたら姿勢が崩れていたり、猫背になっていたり、、。という状態の人は現在進行形で多いのではないでしょうか？そもそも姿勢が悪いことに気が付いていない人も多いはず。
特に、デスクワークやパソコンを使う仕事などは意識をしないと姿勢が崩れがち。もう周りで姿勢に対して指摘してくれる人もいませんよね。ひと昔前は長い定規を背中に入れて、、なんてこともしていましたが、そもそも、どの姿勢が自分にとってベストなのかということ自体が分からなくなってしまっています。
それであれば、デバイスを使って無理矢理にでも姿勢を矯正してしまおう！というのが今回ご紹介する「UPRIGHT GO (アップライトゴー) 」。首の下に張り付けるだけであなたの姿勢を"しつけ"てくれる優れものです。今回はこの姿勢矯正デバイスの使用方法と効果をみていきましょう。
姿勢が良くなればメリットも多い！
精神的な面から肉体的、健康的な面まで、姿勢を正すことで想像以上に多くのメリットを実感することが期待できます。具体的には以下のようなことが挙げられます。
・腰痛の軽減
胸を張って背中上部の筋肉を強化することで、腰痛の軽減が期待できます。
・頭痛の緩和
首の後ろの筋肉の緊張が軽減され、それに伴い頭痛の改善の可能性があります。
・肩や首の緊張が軽減
猫背だと、背中上部、肩、首の部分に負担がかかります。姿勢を正すことでこれらの関節や靭帯へのストレスが軽減されます。
・肺活量の増加
圧迫されている肺が広がることで、呼吸が改善され肺活量が増加します[1]。
・エネルギーレベルの向上
骨と関節が本来の位置で正しく揃う事で筋肉が意図した通りに動き、疲労が減り活力が増えます[2]。また、胸を張ることで自尊心が高まったという研究結果もあります。
