倦怠感

肉体的な疲れや精神的な疲れなど、色々な種類の疲れがあり、原因も様々です。原因不明な疲れを取るためにマッサージへ行ったり、お風呂に入ってみたり、睡眠時間をちょっと長くとってみたり、いろいろ試してみてはいるもののなかなか取れない疲れ。それって、根本原因に気が付いていないだけかもしれません。今回は、疲れが取れない人は必読。疲れや倦怠感を引き起こす５つの主な原因と解決策をお伝えします。

さまざまな種類がある疲れ。
長時間の肉体労働や筋肉トレーニングなどの身体活動による肉体的疲れと、人間関係のもつれや社会環境などによる精神的ストレスやダメージによる疲れなど、疲れにはさまざまな要因がありうるのですが、思い当たる原因がないのになんだか重い荷物を背負った気分で毎日を過ごしている人っていますよね。たくさん寝ても、美味しい物を食べても、好きな趣味に没頭してみても疲れから抜け出せない。そんな疲れの原因がイマイチ分からない人は、以下のような原因が考えられます。